预防胃溃疡，主要是改善不良的生活方式和饮食习惯，从一些小习惯的小细节入手，如注意少喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料，不要抽烟、喝酒，少吃辛辣刺激性食物，不吃冷、硬、烫的食物。治疗疾病时，注意避免药物的滥用，特别是应该避免大量使用非甾体类抗炎药、糖皮质激素等，确实需要时，应在专业医生的指导下服用。还要注意工作和休息相结合，适当运动和锻炼，应注意避免过度劳累，不要熬夜。还要注意用餐时间的规律性，避免暴饮暴食，还要放松心情，消除焦虑和紧张。