金桔是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙、磷等营养成分，具有多种功效和作用。

1.增强免疫力：金桔富含维生素C，可以增强人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。

2.促进消化：金桔中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，增加排便次数，有助于消化。

3.降低血压：金桔中含有的钾可以帮助平衡体内的钠和钾离子比例，从而降低血压。

4.预防贫血：金桔中含有丰富的维生素C和铁元素，可以促进铁的吸收，预防贫血。

5.美容养颜：金桔中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤弹性和光泽度的提升。

6.减肥瘦身：金桔中的纤维素可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感，有助于减少摄入的热量，达到减肥瘦身的效果。

7.清热解毒：金桔有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的毒素，预防感染和炎症。

总之，金桔是一种营养价值很高的水果，具有多种功效和作用，是人们日常饮食中的一种很好的选择。