精神紧张建议在精神科医生指导下口服苯二氮卓类药物来缓解紧张和焦虑情绪。这类药物可以缓解各种原因引起的焦虑和紧张，比如精神科各种类型的神经症、抑郁症、脑外伤、脑动脉硬化和其他器质性精神病；内科高血压、甲状腺功能亢进；妇女绝经期；抗精神病药物引起的焦虑反应等。每种药物的药理作用和疗效虽然是相似，但使用方法不一定相同，比如安定的作用时间比较长，一般每天用药一次就可以起到效果，多数每晚睡前用药一次可以改善夜间睡眠又可以控制白天焦虑症状；阿普唑仑作用时间短，每日需3-4次给药；硝基安定具有很强的安眠作用，每晚睡前服一次。但是这类药长期应用都会产生依赖性，一般不要超过2到3周，停药逐渐减量，避免产生戒断反应。