入伏是夏季的一个节气，是夏季气温最高的时期，人体的代谢率也会随之增加。在这个时期，人体需要更多的水分来维持正常的代谢和生理功能。因此，饮水很重要，但是需要注意饮水的方式和温度。

在入伏期间，气温比较高，人体的体温也会相应升高，如果喝冰镇饮料，会使人体内部的温度骤降，导致血管收缩和代谢减缓，对身体不利。此外，冰镇饮料中含有大量的糖分和添加剂，会增加人体的负担，影响身体的健康。

因此，入伏期间最好喝温水或常温饮料，这样可以保持身体的水分平衡，促进代谢，有利于身体的健康。同时，还要注意饮食的搭配，多吃清淡易消化的食物，避免过度饮酒和暴饮暴食，保持良好的生活习惯。