首先高血压的患者是可以运动的，一般最好可以进行一些有氧运动，可以打太极拳，打羽毛球，打乒乓球，慢走等，绝对不能做剧烈运动，因为做剧烈运动容易引起血压的急剧变化，容易诱发心脑血管疾病的。确定高血压后需要去正规医院就诊治疗。在医生指导下，长期坚持规律口服降压药，必须要把血压控制在正常范围内，血压如果控制不好会导致严重的心脑血管疾病。平时要保持良好的心态，绝对要避免情绪因素的影响，低盐低脂饮食，定期监测血压就可以。