高血压一般是因为血容量增高，血流阻力大，心肌收缩力增强，再加上血管痉挛收缩等等因素引起的。高血压的危险因素，包括遗传因素，过度肥胖，缺乏运动，精神长时间紧张、焦虑，睡不好觉，或者是吸烟喝酒的不良嗜好等等因素都可能诱发或加重高血压的，为了预防高血压就要远离这些不良因素。平时要多锻炼身体，增加身体的抗病能力，这样对健康是有益处的。不能吃太咸的食物，不要有过多心理压力，要有足够的睡眠时间，平时要多锻炼身体，保持身体的健康。