治疗失眠一般可在医生指导下口服养血安神的中药，也可服用安神补脑的中药，还可服用镇定安眠的中药进行调理，可以使失眠症状得到缓解。必要时还可寻求心理医生帮助，通过心理治疗还可通过运动疗法结合进行治疗。引起失眠的原因有多种，可能是长期生活压力太大引起，也可能是情绪不稳定造成，不排除是出现了植物神经紊乱。在日常生活期间要适当进行有氧锻炼，也要减少咖啡和烟酒的摄入，会影响睡眠。