孕妇在生活当中，相信大家一定会感觉到身体的各方面会出现疼痛，随着肚子慢慢地隆起，腰痛腿麻，腿酸，缺钙的现象频频发生，还有的孕妇尾椎骨疼痛，其实大家并不用惊慌，这是生活当中所谓常见的症状，今天我们就来为大家普及一些原因是什么应该注意哪些呢！

人体的骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨(包括髂骨、耻骨和坐骨)构成的。在骨盆的后面，两侧髋骨有耳状关节面与骶骨的两侧关节面相连结，构成了骶髂关节。在前方，由左右两块耻骨合抱，构成骨盆的前半部分。两耻骨间借助纤维软骨板相连，构成耻骨联合，四周还有坚韧的韧带保护，使两块耻骨紧密地结合在一起，腔隙很小，不易移动。据测算，通常即使承受328公斤的牵引力，耻骨联合也不易发生分离错位。

然而女性怀孕的时候，情况就发生变化了。当妊娠7——10周时，孕妇的卵巢即分泌一种叫“松弛素”的物质，这种物质随着孕期的增加而逐步增多。松弛素能使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛，耻骨间隙增宽，以适应宫中日益增大的胎儿。到了妊娠晚期，耻骨联合中间的缝隙甚至可增宽至0.3——0.4厘米，以便为分娩时胎头顺利娩出做好准备

耻骨联合的上述变化，大多数孕妇都会安然无恙，仅少数会出现局部的疼痛，一般不影响正常的工作与生活，只要注意避免重体力劳动和长时间行走，无需治疗。只有当耻骨分离过大时，才会出现牵拉痛，尤其在行走、举步上楼时，由于身体重心偏向一侧，造成耻骨错缝，牵拉耻骨间的纤维软骨及韧带，故而更易引起疼痛。症状严重者甚至可能出现韧带撕裂、水肿而不能行动。

孕妇耻骨分离症的关键在于预防，应做到：平时积极参加体育锻炼，以增强肌肉韧带张力;孕妇在妊娠期间不要绝对静止不动，可适当做些屈伸大腿的练习，但要避免做腰、臀部大幅度的运动和其他剧烈运动;若骨盆某关节患有结核、风湿或软化症时，应在治愈后再妊娠;孕期营养要适中，防止胎儿尤其胎头过大而在分娩时加重耻骨分离。

同时避免慢性咳嗽、便秘等情况，以免进一步增加腹压;妊娠中晚期应避免重体力劳动，特别是负重行走;胎头大多在预产期前2周入盆，入盆后有可能使耻骨进一步分离，故有条件的孕妇可在产前两周在家休假。

孕妇尾椎股疼痛非常的普遍，通常我们只要做到预防，多补钙适当的可以按摩大腿，在妊辰期间，我们可以通过在床上进行的活动，推拿有效的可以帮助身体尽快的恢复活动。