降血压需要控制饮食，多吃蔬菜，但主要起降压作用的还是降压药物。有降压效果的食物主要是蔬菜和水果，例如芹菜、黄瓜、西红柿、香蕉、茄子、洋葱、大蒜、黑木耳、苦瓜等，这些饮食不仅能降血压，还能够降血脂，作为高血压患者的辅助治疗。但通过饮食来降压效果不是很明显，主要起降压作用的还是降压药物。除了多吃上述食物，还要注意不要吃太多肥肉以免升高血脂，并且限制钠盐的摄入，否则会导致体内钠水潴留而加重高血压。建议高血压患者在服用降压药物的同时注意饮食，将血压维持在正常的水平，避免出现并发症。