吃红糖、枸杞、羊肉、当归、桂圆、生姜、乌鸡等食物可以治疗宫寒，这些食物具有活气血、暖子宫、保养子宫、缓解宫寒等作用。如果在月经期间食用，有助于经血排出。如果痛经的症状较为严重，可以吃一些中成药进行治疗。宫寒患者不要吃冷饮、冰淇淋、西瓜、苦瓜、柚子、薄荷、苦菜等寒凉食物，同时要注意保暖，避免腹部和脚踝处受凉。宫寒要及时进行治疗，以免导致月经不调、痛经、腰膝酸软、四肢发冷等问题出现，而严重的宫寒还会影响到女性的生育功能。