崴脚之后的止痛要通过及时的进行冷敷，每1到2个小时，冷敷10到20分钟，这样可以使局部的血管收缩，减少局部的出血和肿胀。另外的也要抬高患肢30度左右，在小腿的下方垫一个软点儿，这样就有利于下肢的静脉回流，改善肿胀的情况，另外，在疼痛的比较严重的情况下，可以口服芬必得，塞来昔布或洛索洛芬这样的药物进行止痛抗炎的治疗，如果疼痛的比较严重，也要及时的就医，通过医生的查体以及x线等相关的检查来除外，有没有骨折，还有韧带的损伤，必要的时候要进行CT和核磁的检查，及时得到正确的治疗，避免踝关节出现不稳等情况。