年轻人血压高多是由于遗传因素或不良的生活方式造成的。首先应进行生活方式的调整，如饮食上应低盐低脂饮食，避免进食高胆固醇高脂肪的食物，及腌制食品，如咸菜、卤制品等。多进食富含维生素的蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物。生活中应避免熬夜、过度劳累、压力过大或情绪剧烈波动。戒烟限酒，适当进行运动，增加运动频率，尽量进行有氧运动，适度锻炼。若进行生活方式干预后血压仍未下降，需及时就医，进行药物治疗，如利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂、钙离子通道阻滞剂等。