夏季许多都市白领会有妇科疾病，不是卵巢疾病就是盆腔疾病。专家解释，一二个正常的女性卵巢功能是在45岁左右的时候才会逐渐衰竭的。所以，如何预防卵巢疾病呢？为了更好的了解如何预防卵巢早衰之类的卵巢疾病，接下来，随着小编一起来看看预防卵巢早衰的方法。

女人怎么预防卵巢早衰？这是很多女性关注的话题，其实，我们一说气卵巢疾病，首先就会想到卵巢早衰的出现，会使得女性的免疫力降低，会引发女性的多种妇科病，进而导致女性提早进入衰老时期。所以，女性一旦发现自己有卵巢疾病的现象就要及时采取相关的治疗。当然，我们年轻的女性也应该为预防卵巢早衰而了解相应的知识法宝。在此，以下内容仅供女性参考：

1、注重睡眠的质量。

睡觉是一个过程，这一点十分重要。女性需要睡好觉，这样才可以进一步预防卵巢早衰。睡眠对预防早衰同样重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10到11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后1个半小时即能进入深。

2、保持锻炼的习惯。

要避免卵巢功能早衰，对普通人而言还是要从生活方式上提早预防。首先应该提倡产后的母乳喂养，哺乳时间尽量延长。其次，妇女要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟。

3、坚持做全身检查。

做到未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月*的改变，如月*稀发、月*过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。定期检查，根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

4、利用食疗爱预防。

病从浅治，尽快逆转临床上出现卵巢早衰的倾向或已是卵巢早衰，应尽快治疗。病程的长短与疗效间存在密切的关系，早发现早治疗者疗效较好，而病程长者治疗困难。病愈防复，药食同疗在卵巢早衰漫长的治疗中，要结合补肾益精，健脾养血的血肉有情之品的有关食疗，药食同疗，相得益彰。

小编碎碎念：女性怎么预防卵巢疾病呢？以上四个方法就是我们比较常见的。希望上面专家的介绍可以给大家带去一丝帮助。如果您还有更好有效的预防卵巢疾病的方法，不妨和我们风向哦。想要拥有健康的身体，就应该每时每刻做好卵巢疾病的检查。