对于肝不好的患者来说，首先要学会控制自己的情绪，因为生气是容易伤肝的；其次是要纠正自己的饮食习惯和睡眠习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，同时要少吃辛辣刺激性的食物，以及损伤肝脏的食物。在饮食方面，可以吃一些具有丰富营养且对肝脏有好处的食物，比如说韭菜、乌梅、葛根粉，以及一些动物的内脏，甚至萝卜、黄豆、龙眼肉、黑枣、核桃、鱼肉等，这些都是对肝脏有很好的滋补作用。