在感冒期间通常可以吃一些苹果，橘子，葡萄等等。上述水果富含丰富的维生素，对感冒的恢复也有一定好处，适量吃就可以也不要吃太多。在感冒期间需要充分的休息，千万不能熬夜的。可以在医生的建议下口服氨酚黄那敏颗粒来缓解症状，通常病程在一周左右就会自愈的。平时应该加强运动锻炼，增强体质预防感冒，天气转凉的时候及时增添衣物。