在做了人流手术或者是正常分娩后有一些食物确实有帮助子宫收缩的作用，比如说牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶还有粗纤维的粗粮，水果，蔬菜等等。另外适当吃一些坚果类的食品对子宫的恢复也是有一定的好处。以上食物搭配合理就可以另外除了病饮食之外，还要适当的活动一下，因为不管是产后还是人流手术之后，宫腔内都会有部分积血，如果这个时候在室内适当的散步有利于出血向外边排，这样也有利于子宫的恢复。另外在人流手术以后短期内一并进行性生活，防止妇科炎症。