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肝火旺时间久了,就会导致消化不良、睡眠不好、免疫力下降,很容易会发生感冒等症状的疾病,所以一定要进行及时的调理。可以在平时多吃一些香蕉、梨、西瓜、柚子、白萝卜、大白菜,能够很好的有效的降低肝火,也可以喝一些菊花茶、胖大海、金银花茶,具有清热解毒,还能够降低肝火,平时可以适量的做一些体育运动,能够有效地增加肠胃道的蠕动,改善症状。