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老年人颈椎病怎么办
素衣白裙 2024-04-23 23:35:27
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素衣白裙 2024-04-28 17:54:50

老年人颈椎病需要注意,老年人容易骨质疏松,肌肉力量不足,不适合进行太长时间的锻炼,所以治疗颈椎病需要注意以下:1、避免不良姿势,避免长期低头,比如写毛笔字或看电视,长期不活动。2、在力量允许的情况下进行一定的活动和锻炼,可以慢走、双手上举抬头走路,同时可以进行轻微的头手对抗。3、适当的补钙,多食用富含钙质的食物,比如牛奶,还可以补充钙尔奇等补钙的药物,在不疼痛的情况下锻炼肌肉和全身的力量,多晒太阳。4、根据颈椎病合并其他疾病引起的不适适当应用药物,应用镇痛、活血化瘀、改善循环的药物,同时定期复查。

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