你知道女性为什么会出现月*不调吗？其实，很多女人因为老朋友每月都不按时出现，因此她们就会很担心自己是不是月*不调。其实，现在有很多成年女性每个月都避免不了月*侵袭，可是女性月*不准时才是最要命的。因此，如何预防月*不调呢？我们女性就需要知道有什么事最祸害女性月*的，一起来看看这些因素吧!

吸烟酗酒

女性月*不准时才是最要命的。吸烟酗酒也有可能引发月*失调。烟雾中的一些成分和酒精会对月*造成一定的干扰，每天吸烟在1包以上，或者经常有饮酒习惯(高度酒)的女性都有可能因为这些不良的习惯而造成月*失调。

辛辣食物

如何预防月*不调呢？正常情况下，人体内的阴阳处于一种平衡状态。你每天嗜食辛辣会在身体内产生大量的热，这些热会打破正常的平衡，人首先表现的本能就是加速这些热的排出，月*提前和量多，正是这种热能排泄的表现，与上火流鼻血是一样的道理。但当你的阴血消耗已不足以泄热的时候，势必就会转而出现量少或闭经了。

过度节食

除了精神方面的原因外，一些美眉出于瘦身的目的而过度节食，也有可能造成月*失调。如果过度节食，能量和营养摄入不足，身体中储存的脂肪被大量且快速地消耗，虽然已经达到了瘦身的目的，但同样会影响到雌性激素的合成，进而造成体内的雌性激素不足，这样也会导致月*失调。

情绪波动

你知道女性为什么会出现月*不调吗？情绪是很重要的一个因素。女性因为情绪变化会导致月*不调。其实，我们的精神因素如情绪过度波动、紧张，环境或外周温度的较大变化，引起中枢神经系统与下丘脑-垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响，卵泡成熟和排卵功能发生障碍从而引起月*紊乱，直至发生闭经。

小编碎碎念：其实，关于女性如何预防月*不调的因素有很多，但是，最关键的还是需要女性有一个好的心态。因此，如果是精神因素引起的月*失调，小编就建议大家最好是暂时放下压力或者转换一下心情，郁结之气得到挥散就能有效的改好来哦。