631法则是一种时间管理方法，也被称为“时间三分法则”。它的核心思想是将一天的时间分为三个部分，分别是6个小时的工作时间、3个小时的自我提升时间和1个小时的放松时间。

具体来说，每天的6个小时工作时间可以用来完成工作任务，3个小时的自我提升时间可以用来学习、阅读、锻炼身体等提升自我素质的活动，1个小时的放松时间可以用来放松身心，例如看电视、听音乐、与家人朋友交流等。

通过将时间分为这三个部分，可以更好地管理时间，提高效率和生产力，同时也能保持身心健康和平衡。这种时间管理方法适用于各种职业和生活方式，可以帮助人们更好地规划自己的时间，提高生活质量。