孩子午睡睡不着，首先家长要给孩子营造一个良好的午睡环境。室内要尽量保持安静，避免噪音干扰，避免强光刺激。同时，家长要帮助孩子调整好情绪，保持好心情，要避免孩子在5岁前玩得过于兴奋，要避免孩子喝兴奋神经的饮品，避免睡前进食过饱。家长可以陪着孩子一起睡，边睡边给孩子讲故事，或者听一些比较柔和的音乐，有助于促进孩子入睡。另外，如果孩子长时间午睡和晚上睡眠都不好，建议家长遵医嘱给孩子适当服用调理神经的药物，例如谷维素或者B族维生素等，帮助改善孩子午睡睡不着症状。