大多数的女人都经历过痛经，痛经一旦来临，就意味着我们的下腹会出现疼痛感，一直伴随着这种痛疼感严重影响了我们的学习和生活，然而不同的痛经是分为不同的类型的，那么痛经吃什么好？

1、痛经类型：气滞血瘀型

脾气暴躁浑身胀痛。专家支招：平时还可以在多吃些具有行气活血的食物，如萝卜、荔枝、山楂等。

2、痛经类型：寒凝血瘀型。都是贪凉惹的祸

这种痛经常以“冷痛”为主，往往发生在经期或经后。月*量比较少，颜色比较暗，或者有的时候还可能有黑色的血块。专家支招：因为这类痛经属于寒症，红糖姜汤对寒性痛经非常有效--红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。

3、痛经类型：气血虚弱型

失血过多隐隐作痛。因为本身就比较虚弱，有贫血等情况，再加上经期出血，很容易因为气血虚弱而引起痛经，并且这种疼痛多出现在月*后期，常表现为隐隐作痛。专家支招：虚症一般是补气血，可以在平时多吃一些养气补血的食物，比如鸡肉、羊肉、大枣、黑豆、香菇等。

4、痛经类型：肝肾亏虚型。

脏腑虚弱腰痛明显。肝肾亏虚型痛经最明显的不适是在痛经之外，还会出现腰痛、腰膝酸软的症状。专家支招：肝肾亏损就是说脏腑元气比较虚弱，所以治疗应注重在滋养肝肾，平时可以多吃些具有补肝肾的食物，如枸杞子、核桃仁、黑芝麻、木耳等食物。

5、痛经类型：湿热下注型

疼痛或提示妇科炎症。这种类型的痛经比较少见，主要表现为经前就开始有小腹疼痛，有时候有灼热感。月*来的时候疼痛加剧，经*的颜色呈鲜红色，比较粘稠。专家支招：在饮食上要多加注意，辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜等辛辣的食物都会加重炎症从而使痛经加重。

我们平时除了要多注重饮食健康，还要注意坚持合理的锻炼，以此来增强我们的抵抗力，提高我们自身的身体素质。这样我们才能够更好的对抗痛经的困扰。