对于脚踝长骨刺，治疗的办法需要做到以下几点。1、需要少走路，避免过度的使用关节，尽量减少对局部的刺激，肥胖的患者需要减轻自身的体重。2、坚持每天外用伸筋草透骨草红花、当归、桃仁、甘草熬开以后进行熏洗。3、局部可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养软骨的药物进行治疗。4、也可以积极的进行关节镜探查诊疗术。