补肾的药物有六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、右归丸、金匮肾气丸、大补阴丸、四神丸等。肾虚患者还可以吃的食物有黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑椹、黑枸杞子、黑玉米、黑花生，黑葡萄、草莓、黑枣、黑荞麦、黑香菇、黑木耳、黑驴肉、黑猪肉、海参、海带、紫苏、紫菜、黑巧克力、松花蛋等，黑色和味咸的食物。肾虚会出现失眠多梦、健忘、腰膝酸痛、头晕、下肢怕凉、腰膝酸软、精神疲惫、脱发等症状。平时注意过度吃苦寒，冰凉食物。要适当锻炼身体但强度不要太大，比如散步，快走，慢跑等，都可以促进血液循环对肾虚有辅助作用。