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吃什么精子会变多
猎虎 2024-05-21 20:25:28
推荐回答
猎虎 2024-05-27 10:38:58

饮食营养要均衡,不挑食,荤素搭配,可以食用富含维生素C、E的食物,可以补充复合维生素,有助于改善精子的活力和数量。以及多吃含锌、硒丰富的食物,有助于提高精子的活力,如黑豆、黑米、瘦肉、蛋类、大白菜、茄子等,以及海鲜坚果类。另外,保持积极健康的生活方式:不饮酒、少吃肥甘厚味、不久坐不长时间骑车骑马、少桑拿、不穿太紧内裤、不穿紧身裤,不穿牛仔裤,多饮水。

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