老是失眠睡不着觉，这种情况最常见的原因是焦虑性神经症或者抑郁性神经症。这类患者大多数都存在工作不顺心、精神压力过大、家庭不和睦、与同事朋友相处不愉快等情况，平时思虑过重，遇到事情喜欢钻牛角尖，常表现为入睡困难，或者睡眠浅、梦多、易醒、再入睡困难等等。这种情况建议首先进行自我调节，多参加社会活动、培养兴趣爱好、多与朋友交流等，如果效果欠佳，可以在医师指导下口服镇静药物，改善睡眠。如果症状仍不能缓解，则需要口服抗焦虑或者抗抑郁药物治疗。