天生手脚冰凉，考虑是本身体质就是属于偏寒的体质，或者是末梢血液循环比较差，也有可能是肾虚引起的。手脚冰凉的人平时要注意身体保暖，不要着凉，要喝一些温热水或者红糖姜水；也可以根据个人的身体情况适当的增加户外体育锻炼，因为锻炼能促进血液循环加快，有助于身体新陈代谢，改善手脚冰凉的症状。如果外面的天气比较寒冷，那么要注意身体，多添衣裳，不要穿得过少。饮食上也要注意加强营养，但是要注意营养均衡多元化，不要挑食和偏食，更不要吃过多生冷的食物。