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经常大便稀,主要与个人的生活作息、饮食习惯和精神压力以及肠道病毒、细菌感染有密切关系,比如急慢性肠胃炎、胃肠道紊乱综合征等。因此,需要积极治疗肠道炎症,调整好个人生活作息、饮食结构以及精神压力,保持充足睡眠,不要熬夜。同时,注意腹部防寒保暖,选择清淡和容易消化吸收食物。