在月经期间可以多喝一些红糖姜水，加速血液循环，促进身体新陈代谢，促进经期淤血的排出；还可以在医生指导下服用一些活血化瘀的中药，如益母草、阿胶、当归等，促进经期淤血的排出；在经期适当进行活动，也会促进淤血的排出。建议女性在月经期要注意保暖，避免着凉，注意休息，多吃一些新鲜水果蔬菜，避免过度劳累，不要剧烈运动，经期避免性生活，防止经血排出受阻，造成经期延长、淋漓不尽或者痛经、子宫内膜异位症等疾病。