如果想要孩子提高免疫力以及增强体质，一定要加强饮食营养的摄入，比如每天要确保饮食均衡，适当摄入高蛋白食物，比如牛奶，鸡蛋瘦肉等，还要确保粗细搭配，吃新鲜果蔬。除饮食调养之外，还需要加强身体锻炼，增强体质，比如多外出活动，晒太阳，可以慢跑或打球，都能增强体质。但家长一定要结合孩子的实际情况，给孩子调整日常生活方式，避免身体素质低下。