蝽虫通常是在夏季活动的昆虫，它们通过以下几种方式可能会进入家里的室内：

1．通过开放的门窗进入：蝽虫可以轻易地通过开放的门窗进入室内，特别是在夜间或早晨时，它们会被室内的灯光所吸引。

2．空调或暖气系统进入：蝽虫可以通过空调或暖气系统的管道进入室内，这通常发生在这些系统长期未被清洁或维护的情况下。

3．携带进入：蝽虫可能会附着在人或宠物身上，被带入室内。

4．食品或物品中进入：蝽虫可能会藏在食品或物品中，如盆栽土壤、纸箱、书籍等，被带入室内。

5．通过裂缝或缝隙进入：蝽虫可以通过室内墙壁、地板或天花板上的小裂缝或缝隙进入室内。

因此，为了防止蝽虫进入家里的室内，我们应该注意保持门窗关闭，定期清洁和维护空调和暖气系统，注意检查和处理携带进入的物品，以及封堵裂缝和缝隙。