因现代女性工作压力较大，作息不规律，所以有些女性会选择晚婚晚育，不过这也导致高龄产妇的增加。高龄产妇除了面临分娩困难这一难题，还要面临怀孕后出现*产等现象。宝宝来之不易，大家都不希望因为先兆*产而失去宝宝，今天小编就为大家讲解：高龄产妇如何避免先兆*产保胎气。

第一，高龄产妇想要避免先兆*产，首先要改变自己的生活习惯，作息必须要有规律。坚持早睡早起，不能熬夜、不睡懒觉、不让自己产生生物钟紊乱，每天保证睡足8小时。同时，应适当运动，出门晒晒太阳，太阳光中的紫外线能帮助孕妇补充钙质。

第二，孕妇刚怀孕的头三个月禁止过夫妻生活。怀孕头三个月夫妻同房会刺激子*收缩，造成先兆*产。三个月以后胎儿发育趋于稳定，但也应尽量减少*生活，这样对胎儿的发育才最安全。高龄产妇如何避免先兆*产保胎气？记得平时要穿平底鞋，走路注意脚下，不慎摔倒也会造成先兆*产。

第三，高龄产妇避免先兆*产应多吃新鲜蔬菜、水果、高钙食品、粗纤维食品，保持大便通畅，如果有便秘症状发生，可以尝试喝蜂蜜水，不可自己私自用药(比如泻药)，问题严重时应咨询医生。

第四，要保持心情舒畅。女人孕期心情舒畅能够预防先兆*产。先兆*产如何保胎的关键在于女人雌激素分泌是否正常，一个乐观、心情轻松、不被琐事干扰的女性，几乎不会发生*产;而一个感情脆弱，经常忧虑的女人发生*产的几率已经超过50%。因此孕妇要时刻注意自己的情绪，避免外界刺激，对于未来的生活要抱有乐观精神，不可大喜大悲。

最后，也是高龄产妇如何避免先兆*产保胎气最重要的一点，产妇必须定期做产检。产检可以帮助我们及时了解胎儿发育状况，避免胎儿发育畸形及先兆*产的可能。孕妇做产检一定要选择正规医院，如有疑问应及时跟医生咨询，便于医生掌握了解孕妇和胎儿的身体情况。特别是高龄产妇，不可盲目轻信和购买保胎药，如有需要也应在医生的指导下吃一些有利保胎的保健食品或中药。祝愿大家身体健康!