孕妇钙片最好是怀孕四个月开始吃，因为怀孕四个月以后，孕妇靠饮食补钙是不能满足孕妇及胎儿的营养需要的，孕妇每天需要钙量应该600-1200mg。钙片一般建议，饭后或者睡前口服。除了吃钙片外，还要吃含钙量丰富的食物，包括鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼类、瘦肉等。孕期营养一定要均衡，多吃蔬菜和水果，定期产前检查。