如果晕车，最好是要保持良好的环境，保证充足的睡眠。可以多喝一些温开水来缓解症状。如果晕车比较严重，可以吃一些晕车药来缓解症状。可以打开窗户通风散气，保持一个愉悦的心情，这个对晕车的话都是有一定的帮助的。吃饭可以注意清淡饮食，然后重要的就是卧床多休息。