中医讲阴虚则生内热，阳虚则生内寒，而肾阴、肾阳是人体的阴阳的根本，所以首先可以从症状上来判断肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚的一般会表现出五心烦热，潮热盗汗，腰膝酸软，眩晕耳鸣，大便秘结，小便短赤等症状，而肾阳虚的一般会表现为腰膝酸软而痛，恶寒怕冷，四末不温，小便清长，大便溏薄，男子阳痿早泄，遗精滑精，女子小腹冷痛，月经不调，宫寒不孕等一系列症状，另外也可以从舌象上来判断肾阳虚还是肾阴虚，肾阴虚一般会表现为舌红无苔，舌头比较干燥的情况，而肾阳虚的一般会表现为舌体胖大、淡嫩，舌边有齿痕，舌苔比较滑润的情况。