顺产之后坐月子，在产褥期的保健内容有很多。在产褥期饮食要合理，富有营养足够的热量以及水分。特别是需要哺乳的产妇，要多进食蛋白质、热量丰富的食物，并且适当的补充维生素以及铁剂，铁剂可以补充至少三个月；另外，顺产之后要注意产妇排尿以及排便的情况。特别是需要卧床休息的时候，肠道蠕动会减弱，而且食物可能缺乏纤维素，那么腹肌的张力又比较低，就容易发生便秘的情况；产后，患者需要积极的进行适度的活动，这样可以减少血栓性疾病的发生，而且有利于盆底以及腹肌张力的恢复；另外，要保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，衣着要宽大透气，并且注意休息。