如果青少年或者是成年人包皮过长导致包皮垢过多，建议每天晚上可以把包皮翻过来，用温热水清洗包皮内侧以及冠状沟部位等部位。可以将包皮垢清洗干净，不要过于紧张。如果局部没有任何感染的现象，建议可以等完全康复以后好去当地的三甲公立医院泌尿外科门诊选择做包皮的环切手术。可以减少包皮垢的出现，也可以预防早泄疾病的发生。