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如果更年期出现睡不好的情况,如果是症状相对比较轻,可以先通过生活方式方面的措施进行调理,比如适量的多进行运动等。症状相对比较重,可以使用助眠药物,或者是在医生的指导之下,去补充性激素来治疗。当然在使用助眠药物的时候,也要听从医生的安排。更年期患者常会因为体内性激素水平有波动,或者是下降有一系列的表现。如果是失眠出现的时候,常是有自主神经失调这方面的原因所导致,也需要重视。