如果来月经出现肚子疼痛的现象，可以适量的喝点红糖姜水，有利于促进血液循环，扩张血管，减轻疼痛的感觉。或者是用大枣枸杞泡水喝，也能够有缓解疼痛的现象。平时要注意保暖，不要吃凉的食物，不能吃一些生冷的瓜果，冰镇饮料之类的，否则会导致肚子疼痛的现象加重，在月经期间还应该注意放松心情，不要有太大的压力，养成良好的饮食和生活习惯，才能够避免痛经的发生。如果肚子疼痛过于严重，可以适量的吃一些非甾体抗炎药物，缓解疼痛现象的发生。