育龄期的女性对于自己的生理期要特别了解，尤其是在对于安全期时间的计算上，不管是想要避孕还是造人，这一点都是不可以马虎的，而现在生活中有一种安全期避孕方法，那如何提高安全期避孕成功率呢。其实使用安全期避孕最好的方法就是要了解自己的安全期处于什么时候，这一点是重中之重。

月*周期主要可分成两个阶段：

第一阶段，是从生理期的第一天到排卵期这一段时间，这段时间大约是12-22天因每个人的体质不同而有差异，以下我以28天的周期为例：月*大约持续3-5天左右，到第7天的时候，脑下垂体会分泌荷尔蒙刺激卵子的发育，当卵子发育成熟后，脑下垂体开始分泌动情激素让子*组织进行增厚的动作，一直到周期的第14天开始排卵。

第二阶段，基本上出现在每个人身上的情况都大致相同，也就是排卵日到下一次的月*来潮时，通常在排卵后的两周也就是14天就是月*来潮日。这段时间的成熟卵子会从卵巢经由输卵管，再到子*里，到子*里的时候，也就是正在排卵的期间，这个期间大约是24-48小时左右，这时的动情激素的浓度会下降而黄体素会上升，目的是使子*的内膜持续的增厚，以便让受精卵着床，若在这时，正好有精子进入，就会形成受精卵，怀孕也就是这样开始的。但如果没有受精，卵子在子*内经过1-2天就就会萎缩，然后大约再两周，增厚子*内膜就会自然剥落，又开始了下一次的月*，如此一再地循环。

计算排卵期的三种方法

一、基础体温测定法

在现在生活中越来越多的人希望可以借助体温来计算安全期，主要是说人体在完全休息的状态下的6到8小时以后的体温，在临睡觉之前把体温表甩至35℃以下，然后再放在枕头旁边，睡醒了之后不要说话，也不要起床，不可以喝水，再把体温表放在舌下进行测量，最后把体温记录下来，写在表格里面。在生育期的女性在月*周期里面的体温会表现为双相，在排卵前的体温会比以前要低，会在36.5℃左右。在排卵的时候体温会更加的低，排卵后体温就会出现上升的情况，会在37℃或以上，一直到下次月*的到来。出现这些主要是卵巢分泌的激素造成的。在测量基础体温要是出现一直升高3日的话，就是安全期。

二、宫颈粘液的测定法

通过引导分泌物也可以计算出来安全期，主要是观察宫颈粘液周期性的变化如何，进行确诊受孕期的方法。要是感觉外*粘滑就是表明了是危险期，这时就要避免进行性*。要是外*比较干湿时的时候，在隔日晚上就可以进行性*。要是在月*期以及是*道大出血的时候就比可以进行性*。

三、记录月*卡和测排卵期

这种方法是最常见的一种，要在月*来临的第1天就要记录，要一直记录3个月，从而知道月*周期是多少天，这样就可以测知在两次月*周期之间的排卵期。在危险期里面要以免进行性*，这样就可以达到避孕的目的。

成年女性要特别了解自己的安全期是什么时候，这是解决如何提高安全期避孕成功率的关键，想要避孕成功，这是非常重要的，而计算排卵期的方法，上述也介绍了三种，大家可以根据自己的情况来选择合适的一种。