无论男性女性都可能会出现肾虚的情况，如果单纯女性角度来讲，可以吃补肾的食材，肾阳虚可以多吃一些温和类的食物，例如核桃、枸杞、韭菜、牛肉之类的，有良好的补肾壮阳功效。也可以根据患者不同的具体表现，服用药物进行调整。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，对于肾阴虚、肾阳虚的不同可以选择右归丸、左归丸、金匮肾气丸以及桂附地黄丸等常见的中成药来进行进补。