腰部发胀比较常见的原因是由于长期的弯腰负重或者长时间的久坐，但没有办法保证正确的姿势，从而导致腰部软组织血液供应下降、牵拉增加，引起无菌性损伤。但是这种无菌性损伤并不是特别严重，没有达到无菌性炎症比较重的程度，没有引起疼痛，但是却引起局部的发胀感觉。在休息的时候可以缓解，但是在运动、久坐和弯腰负重之后可能会加重，做适当正确的体育锻炼会逐渐减轻。