改善疲劳，还能提高睡眠的质量等。维生素B1的作用主要有以下几种：1.重体力的劳动或长期剧烈的运动，导致身体疲劳。适量补充维生素B1，能改善疲劳，还能提高睡眠的质量，有助于缓解过度疲劳引起的不适症状。2.消化不良、胃肠蠕动慢的患者，可以在医生指导下补充维生素B1，能帮助消化，还能增加胃肠道的蠕动。3.脚气病容易发生于1~6个月的婴儿，考虑与母乳缺乏维生素B1有关。确定是以上因素引起的，需要适量补充维生素B1，对脚气病可起到预防和治疗的作用。4.经常晕车、晕船的患者，适量补充维生素B1，可以有效治疗晕动症。除此以外，服用维生素B1，还能促进大脑的生长和发育。