一般情况下，在患有风寒感冒的情况时，应该要注意饮食上要以清淡，温热，烂熟，容易消化的食物为主，但是如果想具体的吃什么菜，像一些白菜，油麦菜，还有菠菜，芹菜这些绿色的蔬菜都是可以吃的，没有什么禁忌。另外，只要注意不要吃一些辛辣油腻的食物就可以，像一些葱，姜，蒜等调味品有刺激性的这些食物都不要吃，像辣椒，胡椒，芥末都应该要注意不要吃，而且像一些五花肉，还有猪头肉，一些油炸的食品，烧烤等也不要吃。饮食尽量以清淡为主，可以吃一些具有性温，发汗，散寒的食物，不要吃一些油腻的食物，可以喝一些姜汤，具有暖身驱寒的一个效果，同时还应该要注意保暖，避免受风着凉。