自我认知的四个阶段是指人们在认识自己的过程中，经历的四个不同的阶段。其中，第一个阶段是“不知道自己不知道”，第二个阶段是“知道自己不知道”，第三个阶段是“知道自己知道”，第四个阶段是“不知道自己知道”。

1．不知道自己不知道

在这个阶段，人们对自己的认识非常有限，甚至不知道自己有哪些盲点和不足之处。这种情况通常出现在儿童和初学者身上，他们缺乏经验和知识，对自己的认知也很有限。

2．知道自己不知道

在这个阶段，人们开始认识到自己的不足之处，并开始寻找解决问题的方法。这种情况通常出现在学习者身上，他们已经有了一定的知识和经验，但仍然存在一些不足之处，需要进一步学习和提高。

3．知道自己知道

在这个阶段，人们已经掌握了一定的知识和技能，并且能够自如地运用它们。这种情况通常出现在专业人士身上，他们已经掌握了一定的专业知识和技能，并能够独立地处理问题。

4．不知道自己知道

在这个阶段，人们已经将知识和技能内化为自己的能力，已经不需要再去思考和意识到它们的存在。这种情况通常出现在大师级别的专业人士身上，他们已经将专业知识和技能融入到自己的思维和行为中，已经成为自己的本能反应。