胸里面有硬块用手按压疼痛，常见于乳腺增生的斑块所引起来的。这种情况在临床上是非常常见的，并且这种疼痛跟患者的月经以及心情有很大的关系，在月经前期和月经期疼痛比较明显，另外患者心情比较郁闷或者是压力比较大时乳房的硬块疼痛也会加剧。对于这种乳腺增生斑块的疼痛，目前没有很好的办法，主要是要靠患者平时调节好自己的心态，并且改善饮食和生活习惯，生活要规律，避免熬夜，饮食要清淡，避免吃富含激素以及口味重的食物。必要的话可以口服药物进行治疗。