腰肌劳损是一类属于慢性肌肉慢性损伤，导致的无菌性炎症，主要由于长期处于某种姿势状态、受凉或重体力劳动引起的。临床上可以表现为腰部肌肉酸痛，活动后疼痛加重，反复发作，逐渐加重，甚至出现腰部活动受限等不适。如果只是单纯的腰肌劳损，可以考虑进行保守治疗，比如口服一些消炎止痛药物，也可以进行局部的拔罐、针灸、超短波治疗，可以减轻水肿，改善血液循环；也可考虑进行超声波、超声药物透入、针灸、蜡疗等治疗。平时要注意避免久坐、久站，不要长时间弯腰，注意休息和保暖。要加强腰背部肌肉的锻炼，可以有效避免腰肌劳损的复发。