经常出现偏头痛的情况，在饮食上通常需要注意以下几点：第一、患者需要以清淡的饮食为主，避免过于油腻，辛辣以及刺激的食物。第二、患者可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，另外，患者需要在饮食上尽量减少奶酪以及巧克力等食物。第三、患者需要注意避免过度劳累、精神紧张以及情绪不稳定等情况的发生。第四、因为偏头痛的发生可能和雌激素有密切的关系，所以对于女性患者应该尽量的避免或者减少含有雌激素的食物或者药物。