大便溏的意思是指大便性状不好、不成形、稀烂便。西医认为多和患者的消化不良有关系，中医多认为和患者脾胃虚弱、不能运化食物或者体内湿气比较重有关系。平时建议患者在饮食方面注意，尽量减少摄入肥甘厚味的东西，饮食尽量清淡、容易消化，适当的配合一些运动排除体内湿气，少熬夜，还需要注意保持情绪的稳定。必要时建议完善相关的检查来进行明确，如胃肠镜、血糖、血脂、肝肾功能等等，诊断明确以后针对病因来进行治疗，也可以暂时给予药物来缓解症状，建议给予助消化和调节肠道菌群的药物来控制症状。