肾虚是中医的一种说法，一般是由于频繁的性生活或者是手淫过度或者经常熬夜、抽烟喝酒，饮食过于生冷、黏腻等情况，损伤了肾阳而导致肾阳虚。一般会表现出腰膝酸冷、疼痛，阳痿早泄、性欲冷淡等表现。要调理，第一、药物可以选择五子衍宗丸、肾宝片、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝糖浆、复方玄驹胶囊等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二、平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三、平时还需要适当的运动，另外还可以进行艾灸治疗，可以温通经络，温补肾阳。